voimaa & valoa verkkovalmennus
Jotta löytäisit lähemmäs itseäsi ja omia tarpeitasi.
“Vuosisatojen ajan mielikuva rakastavasta naisesta on liitetty uhrautumiseen ja omien tarpeiden torjumiseen muiden hyväksi. Koska ympäröivä yhteiskunta opettaa naisille, että toisista huolehtiminen on heidän ylin velvollisuutensa, he oppivat laiminlyömään omat tarpeensa.”
Marshall B. Rosenberg
koetko elämässäsi riittämättömyyttä?
Tuntuuko, ettei elämässäsi ole tilaa mielekkäille asioille?
Joudutko jatkuvasti luopumaan omista tarpeistasi?
Tuntuuko, ettei sinulla ole kontrollia tunteisiisi?
Tiuskaisitko taas turhan herkästi lapselle, puolisolle tai työkaverille?
Meneekö muiden hyvinvointi omasi edelle?
Onko rajojen asettaminen vaikeaa?
Turhauttaako jatkuva riittämättömyyden tunne?
Elämäsi ei ole vain muita varten.
Sinulla on oikeus asettaa parempia rajoja ja priorisoida omia tarpeitasi. Sinulla on kyky tunnistaa omia tarpeitasi ja tunteitasi ja oppia toimimaan niiden kanssa. Sinulla on oikeus nauttia elämästäsi ja arvostaa itseäsi.
Sinä olet elämäsi päähenkilö. Sinun tunteillasi ja tarpeillasi on väliä. Sinulla on väliä!
Verkkovalmennukseni avulla löydät enemmän lempeyttä arkeesi, parempaa tunneyhteyttä itseesi ja konkreettisia työvälineitä hyvinvointisi tueksi.
Tartu käteeni ja lähde kanssani kohti eheämpää itseäsi.
happinaamari ensin itselle.
kun tutustuin tunteisiini ja ajatteluuni,
koko elämäni muuttui
Elin elämääni pitkään muita varten ja tunsin turhautumista erilaisten tunteiden äärellä. Erityisesti vihan tunne tuntui minulle haastavalta ja vasta opintojeni kautta ymmärsin sen syvän yhteyden rajojen puutteeseen ja miellyttämisen haluun, jotka kuormittivat elämäni valtavasti.
Koska emme voi erottaa tunteitamme itsestämme, halusin oppia tuntemaan niitä paremmin. Ihmismieli on aina kiinnostanut minua valtavasti ja luovat menetelmät ovat olleet itselleni mieluinen tapa käsitellä ja tutkia maailmaa.
Tunnemme päivän aikana valtavan määrän tunteita ja ajattelemme kymmeniä tuhansia ajatuksia, jotka muokkaavat kokemustamme kaikesta. Halusin oppia aiheesta lisää, jotta elämä tuntuisi mielekkäämmältä. Tämä polku vei minut tunnetaito-ohjaajan ja ratkaisukeskeisen valmentajan opintojen kautta aina kuvataideterapeutiksi asti.
Nyt haluan jakaa nämä työkalut myös sinun käyttöösi tämän verkkovalmennuksen avulla.
voit itse valita, haluatko opetella purjehtimaan vai annatko veneen vain ajelehtia elämän aallokoissa.
Verkkovalmennuksessa yhdistän laajan osaamiseni tunteista, tunnetaidoista sekä ratkaisukeskeisestä valmennuksesta ja kuvataideterapiasta. Saat rakentaa valmennuksesta omaan elämäntilanteeseesi sopivan kokoisen paketin ja luoda ne pienimmät askeleet kohti mielekkäämpää elämää.
✔ Saat konkreettisia keinoja voida paremmin ja valita itsesi arjen tilanteissa.
✔ Vahvistuneet tunnetaidot kantavat sinua ihmissuhteissasi ja antavat ympärilläsi oleville lapsille paremmat eväät elämään.
✔ Löydät keinoja ilmaista itseäsi, tunteitasi ja tarpeitasi rakentavalla ja kestävämmällä tavalla.
✔ Itsetuntosi, -tuntemuksesi ja -arvostuksesi vahvistuvat ja opit katsomaan myös itseäsi lempeämpien linssien läpi
voisiko elämäsi todella muuttua?
voimaa & valoa hei!
Verkkovalmennus, jonka avulla opit priorisoimaan omat tunteesi ja tarpeesi sekä luomaan lisää voimavaroja ja nautintoa elämääsi.
Verkkovalmennuksen avulla
✔ Opit asettamaan rajoja ja tunnistamaan omia ja muiden tunteita ja tarpeita paremmin
✔ Tunnetaitosi vahvistuvat, etkä enää niin impulsiivisesti reagoi ja ole tunteidesi vietävänä
✔ Monipuolisten harjoitusten ja materiaalien avulla löydät itsellesi sopivan tavan ja tahdin edetä ja toimia
✔ Tulet tietoiseksi haitallisista toimintamalleista, joita olet elämäsi varrella omaksunut
✔ Opit tunnistamaan haitallisia ajatusmalleja ja uskomuksia sekä tapoja muuttaa niitä
✔ Vuorovaikutustaitosi paranevat
Laura Strömberg, Lohja
“Tapasi toimia on hyvin kokonaisvaltainen. Sinulla on paljon tietoa ja osaamista laajalta alueelta, kuten astrologia, Human Design, tunnetyöskentely, ihmisyys, kuvataideterapia yms. Olet jämäkkä ja empaattinen. Kanssasi on turvallista olla haavoittuvassakin tilassa.”
Laura Strömberg, Lohja
“Emma vie sinut matkalle itseesi. Pystyt kohtaamaan asiat, jotka olet haudannut taustalle. Löydät keveyttä elämään ja hyväksyntää itseäsi kohtaan.”
vierailevat asiantuntijat
-
Tiina on yksi Suomen johtavista Human Design asiantuntija. Lisäksi Tiina on TRE-menetelmän ohjaaja ja hänellä on laaja tietämys ihmismielestä.
-
Martta on suomalaisen meditaatiomaailman edelläkävijä. Hän on kehittänyt ainutlaatuiset 8D meditaatiot ja luonut niiden ympärille myös 8D-meditaatiot sovelluksen.
tämä on sinulle jos…
Sinulla on tapana laittaa muiden tarpeet usein omiesi edelle
Kaipaat lisää voimavaroja elämääsi, mutta et ole ihan varma miten löytää niitä
Tunteet tuntuvat hähmäisiltä, etkä ole ihan varma miten niiden kanssa tulisi toimia
Kaipaat uusia ajatusmalleja rajoittavien uskomuksien tilalle ja uusia toimintamalleja haitallisten tilalle
Haluat syvemmän yhteyden itseesi, tunteisiisi ja tarpeisiisi
mietitkö vielä onko tämä sinulle?
Ymmärrän, että itsen ja omien tarpeiden priorisoiminen voi tuntua vaikealta, jos on aina toiminut toisin.
Tiedän myös kokemuksesta, ettei tunteiden kanssa toimiminen aina ole helppoa ja usein tuntuisi vain helpommalta katsoa pois ja lakaista kaikki maton alle. Emme kuitenkaan voi erottaa itseämme tunteistamme, vaan ne ovat perustavanlaatuinen osa meitä.
Yksin ei tarvitse pärjätä, sillä kuljen kanssasi koko valmennuksen ajan. Lisäksi saat ympärillesi ryhmän ihmisiä, joiden kanssa voit halutessasi jakaa kokemustasi.
Viisi moduulia, joiden aikana kuljet oman tunnehistoriasi kautta siihen, kuinka voit vaikuttaa myös läheistesi tunnetaitojen vahvistumiseen.
Monipuoliset harjoitukset saavat sinut pohtimaan valmennuksen esiin nostamia ajatuksia monelta kantilta sekä kokeilemaan erilaisia tapoja tutkia itseäsi ja tunteitasi.
Kaksi vierailevaa luennoitsijaa tarjoavat sinulle lisää tietoa, työvälineitä ja inspiraatiota siitä, kuinka tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Video ja äänimateriaalien lisäksi valmennus sisältää myös kolme livetapaamista verkossa, joiden aikana voit kysyä mieltäsi askarruttavia asioita suoraan minulta. Valmennuksen ajan käytössä on myös viestialusta, jossa voit kysyä mieltäsi askarruttavia asioita tai jakaa kokemuksiasi muiden kanssa.
Moduulien sisällä voit räätälöidä juuri omaan aikatauluusi ja arkeesi sopivan kokonaisuuden sen mukaisesti, kuinka paljon sinulla on aikaa käytettävissäsi kulloinkin.
Kesto 10 viikkoa. Materiaalit ovat käytössäsi 12kk.
verkkovalmennus sisältää
moduulien sisällöt
osiossa tutustutaan omaan tunnehistoriaan ja opittuihin malleihin. Livetapaaminen Emman kanssa.
osiossa tutkitaan itsetuntoa ja -tuntemusta. Vierailevana luennoitsijana Human Design asiantuntija Tiina Miinalainen
osiossa tutkimme perustunteita ja suhdettamme niihin. Livetapaaminen Emman kanssa.
osiossa tutustumme tarpeisiin sekä rakentavaan vuorovaikutukseen. Vierailevana luennoitsijana meditaatioiden edelläkävijä Martta Jemina
osiossa tutkimme tunnereaktion dynamiikkaa, sekä opit kuinka voit tukea itseäsi ja läheisiäsi tunnereaktiossa. Livetapaaminen Emman kanssa.
SEURAAVA VALMENNUS ALKAA SYKSYLLÄ 2024
Nainen, Helsinki
"Oli mieletöntä miten lyhyessäkin harjoituksessa ja Emman oikeiden kysymysten avulla pääsi todella syvälle sellaisiin merkityksellisiin teemoihin, joita ei olisi muuten osannut ajatellakaan. Emman ohjauksessa on todella lämmin, lempeä ja nähty olo."
Nainen, Vantaa
"Emmalla on mieletön kyky luoda tila jossa on turvallista olla, tehdä ja jakaa. En kokenut painetta olla jotain muuta, vaan vapauden olla oma itseni"